Archivi categoria: Senza categoria

Crescere insieme Giocando

Lo scopo della Scuola calcio della  Navy Juniors è quello di dare l’opportunità ai bambini e alle bambine dai 5 ai 12 anni di sperimentare il gioco-sport calcio in un ambiente sano e seguiti da personale qualificato. La metodologia di lavoro … Continua a leggere

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Autunno arrivato. Le regole per vivere sani.

L’autunno è arrivato e con i primi freddi, spesso, arrivano anche i malanni di stagione: ecco le sette semplici azioni possibili da adottare per ridurre il rischio di raffreddori, tosse, mal di gola e influenza. Arrivano sul magazine Psychology Today … Continua a leggere

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Lo Sport contro l’emicrania

Per ridurre la frequenza degli attacchi di emicrania c’è un’arma in più, l’esercizio fisico, specie il cosiddetto ‘interval training’ in cui si alternano pochi minuti di esercizio ad alta intensità e pochi minuti di recupero (in cui ci si riposa … Continua a leggere

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AFFATICAMENTO MUSCOLARE Cause – Rimedi

Le cause della comparsa dell’affaticamento muscolare non sono esattamente definite, anche se si suole generalmente ricondulo a microlesioni a livello muscolare, a una risposta infiammatoria ai microtraumi stessi, a eccessive contrazioni e spasmi muscolari e all’accumulo di metaboliti nei muscoli. … Continua a leggere

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Importanza della visita medica sportiva

I Decreti Ministeriali  D.M. 28 febbraio 1983, relativo all’attività sportiva agonistica e non agonistica dicono che, in Italia, tutti gli sportivi che praticano attività fisica, sia livello agonistico che non agonistico, devono sottoporsi a visita clinica e ad accertamenti clinico strumentali … Continua a leggere

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